För att starta, bestämma hur viktigt det kommer att vara till hjälp för dig att utföra någon annans begäran. Och här handlar det inte om själviskhet, men om dina prioriteringar. Det är en sak när en vän ber att sitta med ett sjukt barn medan hon går för droger. En helt annan sak, om du blir ombedd att "runda upp" för en öl berusad medan obekanta människor. I det första fallet, förstår du vad du gör ett bra arbete. Speciellt eftersom man själv så kan du sluta som vänner. I det andra fallet, accepterar du att inte ge dig absolut inte bra. Och det är bra är att du inte kommer att namnge.
Förstå att avfall - det är naturligt. Du ska inte skylla dig själv för vad du är, av någon anledning inte kan hjälpa en person. Du behöver inte ha något med honom. Och om du måste ... men det är en annan fråga.
Ibland är det svårt att säga det magiska ordet är "nej" i ansiktet. Om så är fallet, kan du inte bestämt och tydligt mannen att vägra, försök att mjuka upp hans vägran artigt sätt och med lämpliga ord. Uttryck din förståelse för någon annans problem och ber om ursäkt för sin vägran.
Om en person inte vill eller kan inte förstå din vägran, helt enkelt upprepa det. Ord och du kan välja andra. Huvudsaken är att innebörden inte går förlorad. Det kan vara så att du är osäker på avfall. Försök sedan att öva sig, står framför en spegel. Ta en titt på hennes reflektion i ögonen och säga "nej".
Tveka inte att vägra. Slösa inte din tid att göra ett helt frivilligt för dig förfrågningar. Annars kan din vänlighet använda för sina egna syften (oändligt tar pengar och lovar att ge, till exempel). Vänner försöker också att inte vägra. Ja och familj också.