"Owls" - det är dessa människor som välkomnar nattlig. De föredrar att gå till sängs ganska sent, vanligtvis efter midnatt och på morgonen kan inte "slita" sig från kudden, som vill ta en tupplur lite mer. Vanligtvis dessa människor väljer arbetspass där nattskift eller föredrar flexibelt schema. Läkarna märkte att folk-it "uggla" mottagliga för sjukdomar såsom magsår, kärlkramp och högt blodtryck.
"Larks" föredrar att gå till sängs tidigt, med tanke på att "i morgon är en annan dag." De är, i motsats till "cos" har föregripande sömnfasen. De är inte en börda att komma upp på morgonen, och det till och med är en vana. Effektiviteten av en sådan kategori av människor är högst i den första halvan av dagen, och på kvällen de känner sig trötta och kan inte godtas av alla jobb. Nattskift är inte för dem. Om de inte går bort för att sova i den tilldelade tiden, då kanske nästa dag kommer att känna överväldigad och trött.
Den sista kategorin - en "duvor". Det är universell i termer av akademiker. Sådana människor kan enkelt anpassas till varje tidsordning. Peak aktivitet står för gapet från 10:00 till 06:00. Men nackdelen med denna klassificering är förmågan att sömnlöshet och minskad aktivitet på dagtid.
Japanska forskare har funnit att mänskliga biorytmer påverkar gener, men amerikanska forskare hävdar att en lika viktig faktor är levnadsförhållanden, liksom de mål som förändras över tiden. I en forskare är överens - den biologiska klockan elastiska, förklarar det möjlighet för en person att anpassa sig till den tidszon när du reser.