Du känner som en ström av tankar i mitt huvud? Det är inte förvånande, eftersom det moderna livet är så nervsystemet laster, det börjar oroa på maskinen. Försöker tänka på en gång, inte du ge hjärnan tar verkligen viktiga saker - kreativitet eller arbete, och du inte kan slappna av.
Tvångstankar - inget annat än en manifestation av stress. En hel del att göra, vad man antar att axla, är mycket mer än du kan bära. Ja, som ett resultat av att du lämnar över en tidsperiod. Men samtidigt måste arbeta hårt. En liknande belastning kroppen bär bara för en kort tid. Två veckor av hårt arbete - och sedan i normal takt. Du är alltid mycket upptagen. Och nerver inte kan stå.
Därför, för att bli av med tvångstankar, minska ditt tempo. Upphör att göra allt på maskinen och leva i futurum. Du vaknar på morgonen, gå på toaletten - lyssna på dig själv, uppmärksamma deras handlingar. Låt medvetandet hållit jämna steg med kroppen, som vanligt öppna en tub med tandkräm. Förresten, du åtminstone komma ihåg vilken färg pågå? Det är därför, och jag kan inte komma ihåg någonting om järn eller glömt saker hemma. Du någonstans att sätta dem på maskinen, men inte ens ta hand om dig själv under denna tid.
Ibland är det inte ger resten till andra tankar. Är du orolig för problemen, bläddra obehagliga stunder av det förflutna, verkar svårt att testa i framtiden. Dessa tankar uppstår av rädsla och självtvivel.
Förstå att det förflutna är i det förflutna. Påminn det när igen bör låta mig för att minnas gamla lesioner.
För att undvika problem i framtiden, gör dig redo för det. Som barn, ibland barn vill inte gå till skolan eftersom de inte göra läxor. Hela kvällen och morgonen de lider av rädsla, idén om den kommande misslyckande hemsöker dem. Men det var bara nödvändigt att göra lektionerna. Utför också sina uppgifter. Sedan kan du säga till dig själv att situationen inte skrämma dig, eftersom du är redo för det.