Om du ofta orolig på grund av sitt utseende, sedan lära sig att älska dig själv. Vård för hår städar händer, byta kläder, letar efter sin image - det är mycket viktigt att känna sig attraktiv och har en god anledning till detta. Välpreparerade kvinna som inte kan skryta med vacker figur och perfekt ansiktsdrag, kommer att känna sig tryggare om händerna kommer att visa upp en ny manikyr, makeup är felfri, och kläderna kommer att betona alla fördelar av silhuetten.
Om du inte kan försvara sin ståndpunkt i en relation med en partner, blyg och föredrar att tiga än att tala om att du verkligen inte gillar, är det nödvändigt att höja självkänslan. Skriv ner på ett separat blad av alla dess positiva egenskaper, lista de saker som du är stolt över, och hänga på en framträdande plats - där det hela tiden kommer att stöta på ögat. Gör den andra bit av den detaljerade planen för hans förvandling, där man listar de funktioner som hindrar dig från att uttrycka din åsikt, för att uppnå vad du vill. Ofta tittar på den här listan, särskilt när du måste prata med sin man eller stadig pojkvän på viktiga ämnen för er båda. Lär dig att titta när han talade samtals inse det - om du ofta rodna, försöka kontrollera denna känsla. Så fort du känner en ström av blod till huvudet, jag omedelbart ana hur det ser ut, viljestyrka kraft själv att inte titta bort, och beter sig som om ingenting händer. Eller försöka skratta bort det, säger att diskussionen om dessa frågor alltid bry dig. Träna och gradvis kommer du att bli mer självsäker person.