Mentalt du kommer att tas i de stunder i ditt liv när du var en vinnare. Försök att överleva känslan av firande, minns de känslor som du sedan fyllda. Återupplev de sista ögonblicken av den nuvarande. Känn smaken av seger och fylld med stolthet. Maximala känsla stunder av de senaste segrarna och säkra den i hans sinne, försöka övertyga mig själv - "hänt i det förflutna och kommer i nuet."
Teknik för reinkarnation
Tänk på en man som verkar du säker vet sitt eget värde. Det är möjligt att han lever i din fantasi, och du ibland vill vara som honom. Försök att vänja sig detta sätt att spela det. Inkludera i alla hennes skådespelartalanger, känner uppträdande av din hjälte, titta på honom, vad han tänkte, vad hans gång, vanor, seder. Bringa denna teknik varje dag, är det önskvärt att leva på detta sätt hela dagen. Med tiden förtroende din inre hjälte går till dig.
Andningsskydd
Den mänskliga kroppen kan uttrycka känslor utan ord, kan andra se vad en människa känner, hur han tror på sig själv. Men om känslor påverkar kroppen, då kroppen kan påverka känslorna. För att ställa dig upp för sinnesfrid, gör följande. Stå med ryggen ska vara rak, axlar rätade skall huvudet höjas och titta rakt fram. Ta ett djupt andetag, håll andan och säga till dig själv: "Jag utstrålar självförtroende och trygghet."
Teknik "symbol för förtroende"
Vad är en symbol för förtroende för dig? Detta kan vara en växt, djur, byggnad, sten eller något annat. Känn hur energin i din valda karaktär fyller upp dig, slå samman med det och minns den känslan.
Tekniken med "Breathe förtroende"
Sitt bekvämt, blunda och slappna av helt. Gör en långsam fulla andetag och tänka att du är fyllda med tillförsikt. Gör sedan en långsam utandning och visualisera hur du andas ut din blyghet. Gör denna övning varje dag, överallt.
Teknik "säker röst"
Lyssna på din egen röst kan höras i det förtroende och trygghet, eller pratar du mjukt, haltingly och hans intonation utfärda ett blyghet? Om din röst producerar inre spänningar, börja arbeta med den. Försök att tala tydligt, högt och tydligt.