Att känna sig säkrare och mer säker på att tala med någon samtalspartner, försöker att förbereda för det i förväg. Om du vet (åtminstone ungefär) temat på din kommande dialog, titta runt, plocka upp mer information. Detta kommer att hjälpa dig att övervinna ångest. Och om det går, som ni väl förstår, desto mer oroa dig inte, dina kunskaper kommer att ge dig ett försprång framför någon.
Tryck ditt minne och försöka komma ihåg varför du började allt detta oförklarliga spänning. Kanske problemet sträcker sig från de lägre klasserna, när du är på fel svar förödmjukande och taktlös förlöjligade inte den mest kvalificerade lärare? Eller grymma klasskamrater retade dig? Sedan intala mig själv: du redan har vuxit upp, du behöver inte möta dessa ointelligenta människor. De agerar ut på dig, drunkning deras komplex. Så gör bara patetiska, ynkliga människor kränkt av ödet.
Tänk på exempel från historien. Många kända, känd över hela världen, människor upplever också samma problem, men skulle kunna klara av dem. Till exempel, bosatt i antikens Aten namngav Demosthenes. Från barndomen han växte skygg, blyg person, än mindre tala offentligt - för honom att det var besläktad med tortyr. Demosthenes var inte bara ett talfel, men också ful vana skuldra rycka. Men han arbetade hårt på dig själv: långa talat högt, stående på stranden och poserar som om att tala till folk hängde över axeln vassa föremål för att lära sig av dåliga vanor. Som ett resultat, började hans vältalighet snart komponera legender, och kung Filip av Makedonien (far till den berömda Alexander) betraktas som farliga fiende Demosthenes: Efter talen har inspirerat grekerna att motstå makedonierna!
Om det behövs, försök att behärska tekniken för självhypnos. Tja, om allt annat misslyckas - hänvisa till en bra psykolog.