Försök att förbättra självkänsla. För att göra detta, ärligt talat analysera sina styrkor och svagheter, framgångar och misslyckanden. I den här övningen största möjliga objektivitet och opartiskhet. Schema planer för vad du vill uppnå i en nära framtid och på lång sikt. Och gör ditt bästa för att uppfylla dem. Denna rätt kommer att ge dig förtroende för din egen förmåga och möjligheter.
Försök att se på sig själv som om "utifrån". Som jämförelse, särskilt uppmärksamma andras beteende som emotionella människor som du när de ger frihet att hans temperament. Och dra en enkel slutsats: er i andras ögon i sådana stunder ser inte bättre eller sämre. Om många obehärskade, alltför emotionella människor undrade även hur de ser ointressant "flash", de förmodligen skulle hålla sig. Detta gäller särskilt för kvinnor, eftersom det lilla rättvisare kön vill få det att se presentabel.
Lär dig att behandla allt med en rimlig grad av ironi. Onödigt smärt, "ö" reagerar som regel, människor är nästan saknar ett sinne för humor. Förmågan att se humorn i de mest enkla, vardagliga situationer, skratta inte bara på andra, utan också på sig själva, kommer att kraftigt hjälpa dig. Överens, mycket bättre att skratta än att göra en scen, som passerar in i skandalen.
I slutändan, försöka följa den gamla kloka råd: "Först, mentalt räkna till tio, och sedan ..." Du ser att i de flesta fall redan på kontot "sju" eller "åtta" övergripande dina känslor någonstans tyst försvinna. Och sedan hur många obehagliga situationer kan undvikas.