Dagliga apotekskedjor gör enorma intäkter genom att köpa sina kunders antidepressiva och lugnande medel. Godkännande av mediciner - det enklaste sättet att bli av med depression och depression. Men varje läkemedel har en massa av kontraindikationer och biverkningar. Människor som söker att minimera sådana negativa effekter på kroppen komma igen ansikte mot ansikte med stress. Hur kan komma ur denna onda cirkel? Behöver ansöka tekniker som användes i gamla tider.
Prova varje utgång väljs på naturen. Samgåendet med naturen - som en helande balsam för harried själ och kropp. Oavsett vilken aktivitet du väljer att naturen: fiske, bad, lekar, etc. Du kan koppla av och slå på karaktären av de krafter som du saknar.
Frekvent meditation hjälper inte bara att ta bort stress, men också för att förhindra det. Markera hand i hans inre värld minst 15 - 20 minuter varje dag, lyssna på meditativ musik, titta på ytan av en damm eller en ljuslåga. Flytta bort från störande tankar rädda stunder av total vila och avkoppling.
Dagliga lugnande chant påståenden. De kommer så småningom verka på en undermedveten nivå, och du kommer naturligtvis att bli mer lugn person. Till exempel: "Jag är lugn (yna)", "världen omkring mig är mycket vänliga," etc.
Börja att delta i lektioner på yoga, qigong. Östra praxis utgör en visdom åldrarna - de är de mest underbara medicinen för att finna frid och bli en självsäker person.