Det första man måste förstå - rädslan följer nästan alla människor. Och 90% av dem inte ens försöka bekämpa den, uppfatta rädsla, som en integrerad del av hans liv. Med andra ord, att helt enkelt finna sig med den.
Paradoxen av våra förbindelser med den obehagliga känslan av att frukta är en produkt av vårt eget sinne. Ie orsaken till lidande, vilket ger oss en känsla av rädsla, vi är.
Till att börja med ska vi förstå, vilken typ av känsla som vi kallar rädsla. Rädsla - en känsla av inre domningar, som kommer i en tid då vi är bekymrade över något, tänka på framtiden, det förflutna, göra upp planer. Med andra ord, när vi tänker - "? Vad händer om saker inte går det sätt vi planerat"
Vår önskan är att hantera tid, människor, övervaka situationen och är orsaken till rädsla. Sluta tänka att du - i mitten av universum och din ständig kontroll något beror egentligen. Ge liv för att se efter själv.
Det är lätt att klara av rädsla människor av tro - godkännande av myndigheten i den allsmäktige guden befriar dem från oro för framtiden. De förlitar sig på hans vilja, alltså, att hitta en känsla av lugn.
Om dina rädslor är förknippade med tiden (sådana farhågor kan hänföras, och rädslan för döden), om du är ständigt rädd för något inte blir gjorda, försök att meditera. Hitta en avskild plats, blunda och föreställa sig att tiden - ett kontinuerligt energiflöde som en flod. Det är tyst och mätas, genomträngande allt, passerar också genom din kropp och själ. Hon slutar aldrig och slipar. Och du kan agera som henne och långsamt, vilket ger alla känner runt och varje påbörjad ditt företag vara klar i tid.
Vår roll - att göra vad vi tror är nödvändigt att göra, känna, tänka och skapa. Och om rädslan förlama vår vilja, gör oss gå framåt - vår uppgift att lämna det. Kliv över, som vi steg över en stock på vägen.
Du kan bli av med rädsla och ångest, odla i hans sinne sådana tankar. Diskutera vad du är orolig med dina nära och kära, vänner, och om du känner behov av kvalificerad vård - se en psykolog.
Lämna aldrig din rädsla, spöka dig, ensam med sina känslor - det fungerar är genom sensoriska upplevelser, eftersom jag tycker att det är lättare att hantera. Europaparlamentet uppmanar i detta fall, för att hjälpa dig och logik.