Kallade vitamin P rutin är inte helt korrekt, eftersom detta ämne - bara en liten del av de totalt 150 medlemmar under namnet flavonoider. Termen vitamin E innehåller eskulin, hesperidin, katekin och antocyanin 146 ytterligare aktiva substanser. Vitamin P ersätter delvis behovet av vitamin C, och därför fick tilläggsnamn C2. Dessutom har både vitamin förstärka effekten av varandra och uppvisar ännu större antioxidant aktivitet.
Den mänskliga kroppen inte producerar vitamin E, och närvaron av ämnet är mycket viktigt för hälsan. Regelbunden konsumtion av livsmedel rika på flavonoider hjälper till att öka styrkan i kapillärerna, vilket gör dem flexibla och normalisera tillståndet vid en förhöjd hjärtfrekvens, abrupt blodtryck, minska överdriven intraokulära trycket. Dessutom främjar detta vitamin bildandet av galla, reglerar binjurarna, ett diuretikum. Förmågan hos E-vitamin att begränsa överskottsproduktion av serotonin och histamin är allmänt används som ett smärtstillande och en avsvällande. Vitamin härrör från olika källor kan ha olika effekter på organismen, exempelvis katekin, ett av elementen 150, som vänder från grönt te, globalt erkänd som den mest effektiva antioxidant naturligt förekommande. Ta bort de negativa effekterna av fria radikaler och hjälper till att återställa immunsystemet, förlänga ungdom, skyddar cellerna från åldring i kroppen för att förstöra virus och bakterier.
Få E-vitamin kan av gula citrusfrukter, bovete, aprikoser, Wild Rose, björnbär, Aronia, persilja, körsbär, öl, vin, te, kaffe, peppar. Vitamin produceras av läkemedelsindustrin eller en del av multikomplex i ren form.
Med en brist på vitamin P sker svaghet, trötthet, är det en ökad skörhet blodkärl och kapillärer, blödande tandkött, smärta i benen, axlar, mottaglighet för förkylningar och infektionssjukdomar, allmänt låg immunitet, högt blodtryck, letargi, arytmier, etc. . Symtom på vitamin överskott beskrivs inte i litteraturen.