Att laga mat för semester tabellen, vara noga med att inte prova det. Ett undantag kan göras endast för de rätter som du lagar mat för första gången. Och inte frestas, tugga under tillagningen tuggummi.
Sitter vid bordet, placera några stycken på en gång själv magert kött eller fisk, och det återstående utrymmet fylls med massor av rätter av grönsaker eller ljus sallad utan majonnäs. Eftersom alla fortfarande har något att mumsa på hela semestern, låt det vara grönsaker och frukter.
Om dessa produkter är en liten eller obefintlig, välj själva bara två rätter som kommer att äta under firandet. Inget behov av att försöka äta lite av allt - det kommer att komplicera arbetet i matsmältningssystemet.
Eliminera från din meny kolsyrade och söta drycker, speciellt om du dricker alkohol. De inte bara kan leda till snabb förgiftning, men också göra det svårt matsmältningen, samt bidra till uppkomsten av celluliter och extra pounds.
För att hjälpa klara magen fett och tunga rätter på semestern bordet, tar medicin som innehåller enzymer som hjälper bryta ner maten. Dessa inkluderar pankreatin, festal, mezim, Kreon, och andra.
Försök att röra sig mer under firandet, dans, delta i tävlingar eller rensa bordet - det kommer att distrahera dig från plattan och ge de extra kalorierna förvandlas till fett. Också värt mer i friska luften.
Nästa morgon efter en fest följa sin vanliga diet med användning av hälsosamma livsmedel. Ät inte resterna från gårdagens sallader och andra feta godsaker. För att avlasta magen, är nästa dag efter festen bättre att äta grönsaker, fisk eller kött tillagas i ugnen eller kokt.