Ibland testosteronbrist uppstår och innan perioden i unga män. Det kan framkalla någon form av sjukdom, långvarig fysisk och psykisk stress, svält eller undernäring.
Om testosteronbrist orsakas av dysfunktion av testiklarna, återvinnings syntetiska droger. Artificiell substitut detta hormon ibland tas som professionella idrottare att nå bättre resultat i tävlingar. Naturligtvis var han officiellt förbjudna som dopning.
Om kroppen inte har några sjukdomar kan öka testosteron naturligt. Body behöver friska vilsam sömn minst 8 timmar per dag. Nevysypanie leder till kronisk trötthet och inhiberar syntesen av testosteron i kroppen. Under sömnen, är det endokrina systemet i nödläge. Morgon erektion - utsläppsindex av testosteron.
Rätt kost är lika viktigt för män hälsa. Särskild uppmärksamhet bör ägnas produkter som innehåller vitamin B, C, E och zink. Mycket användbara och färsk frukt och grönsaker, olivolja, pumpafrön och solrosfrön, pinjenötter och valnötter, bovete och brunt ris brunt, fet havsfisk och fiskolja i sin rena form.
Kolesterol är nödvändigt för syntesen teststerona, så se till att manliga kost är kött, ost, keso.
Produktionen av androgener, inklusive och testosteron hämmar etanol. Om du vill förbli en man - ge upp alkohol. Känd tale "Born to dricka kan inte älska" vetenskapligt motiverade och stöds av fakta.
Fetma bidrar till utvecklingen av det kvinnliga könshormonet östrogen och hämmar syntesen av testosteron. Kämpar med matmissbruk och deltar aktivt i idrott, om du vill leva ett fullt och rikt i många år.
Men farligt och för långt: överdriven träning hämmar också testosteron. Detta är särskilt viktigt för kroppsbyggare. Det behövs en balans mellan fysisk aktivitet, vila och näring.
Överskott testosteron farligt såväl som negativa. Det yttrar sig i form av ökad aggressivitet, obalanserad och självmordsbenägenhet. Om överskottet orsakas av syntetiska droger, kanske en annan negativ konsekvens: kroppen vägrar att naturliga testosteron. Normalisera funktion endokrina systemet kommer då att bli mycket svårt.