Rak hållning - ett tecken på adeln. Så även trodde våra förfäder och det är svårt att inte hålla. Det kanske inte behaga ögat av en vacker kvinna med en rak rygg och en man med utsträckta armar? Så om du vill locka beundrande blickar och har inga extra hälsoproblem, är det dags att få allvarliga om min rygg.
Den främsta orsaken till felaktig hållning - ryggraden kurva, och det bildas i barndomen. Vid normal utveckling bör ryggraden ha några små vändningar i ländryggen och bröstkorg. När krökning av ryggraden böjer eller trasig, eller saknas, eller mer uttalad. Katastrofal resultatet kommer att bli en mängd olika sjukdomar.
Helst att korrigera spinal oegentligheter bäst i barndomen när benen är mer flexibla och elastiska muskler. Mycket svårare att korrigera din hållning i vuxen ålder. Vi rekommenderar starkt att göra detta under ledning av experter, för att inte skada din rygg felaktig användning.
Användningen av korsetter ger dubbel effekt - samtidigt bär det rätar din ryggrad, men musklerna, inte att belasta belastning, så småningom glömmer att arbeta självständigt. För att undvika detta, bör stärka ryggmusklerna, bröstet och buken.
Det är också viktigt att som du sover. Tänk på att köpa en ortopedisk madrass. Under dagtid är ryggen ganska trött och behöver en anständig semester. Det viktigaste kriteriet för rätt madrass för att sova bör vara en känsla av lätthet efter sömn, tryckavlastande madrasser och du behöver inte ge. Är också mycket bra för behandling av spinal vattenmadrass.
Åsikter om den korrekta processen att korrigera hållningen så mycket och experter på området. Kom ihåg det viktigaste - inte självmedicinera. Först måste du räkna ut orsaken, och fallet för en specialist. Ladda affärsmän och då kommer du få vad du vill.