För det första i alla fall inte sitta på en styv diet före semestern. Annars i den högtidliga dagen, kommer din kropp att lagra svälta dubbelt så många kalorier.
Alkohol - utan den inte kan göra mer än en aktivitet i vårt land. Alkoholhaltiga drycker innehåller mycket kalorier, och orsakar vilda aptit. Så försök att avstå från alkohol. Om ni alla - fortfarande inte kan njuta av ett glas champagne, sedan dricka det i små klunkar. Ett vin bör lägga mer stora bitar av is, alltså denna kaloridryck är kraftigt reducerad.
Undvik att äta fet mat. Långsamt tugga varje bit som slår dig i munnen, prova lite av allt. Så du kommer att fyllas och kommer att kunna prova alla de läckra rätter som presenteras på bordet.
Om måltiden hålls i ditt hem, sedan ingenting att oroa sig för. Under ledning av renlighet och matlagning har du redan förlorat en massa kalorier, och under en fest bara för att fylla dem. Dessutom, om du bestämmer dig för självständigt duka, diska kan tillagas kost. Eller åtminstone användning av lättare produkter såsom fläsk kan ersättas av kyckling, kalkon eller kanin. Sallad fyll vegetabilisk olja istället för majonnäs, och även använda negativa kalorier livsmedel såsom svamp.
Om en fest för att hedra din födelsedag, då som gåvor kan be att ge ett gym eller pool. Då kommer du definitivt inte kommer att vara rädd för kalorier mål för semestern.
Och naturligtvis inte glömma dans. Dans hjälper till att bränna extra kalorier. Dans, dans och dans igen, inte sitta runt en festlig bord. Om du av någon anledning inte vill dansa, försöka hitta ett bra företag att ha tid att göra.