Kefir som ett sätt att lossning utmärkta personer som lider av extra pounds, åderförkalkning, högt blodtryck, cirkulationssvikt, njursjukdom, lever och gallvägar. Men även helt friska människor det kommer att ge bara fördelar, eftersom denna dryck förbättrar ämnesomsättningen och toner de kardiovaskulära, nervösa och tarmsystem.
För fasta dagen är bättre att välja fettsnål yoghurt, volym 1, 5-2 liter. Under dagen du behöver dricka 6-7 glas 200-250 ml. I yoghurt kan läggas kli. De inte bara göra upp kroppen B-vitaminer, men även på tarmen producerar effekten av "borste". För 1 kopp mjölksyra dricka tillräckligt 2 msk kli. Om det under dagen plågas av outhärdlig hunger, mellan att ta kefir är acceptabel användning av bär, äpplen, gurka eller utan salt.
Efter fasta dag bör gradvis skapa en belastning för tarmarna och förbrukar endast vegetarisk mat. Och bara 3 timmar - kött eller fisk.
Den regelbundna innehav av fastedagen på kefir tillräckligt snabbt inverkan på välbefinnande och utseende. Freshens ansikte, huden blir elastiska, släta fina rynkor, veck av fett försvinna, förbättrar funktionen av många system och ämnesomsättning.
Dricka stora mängder yoghurt är kontraindicerat i ökad magsyrasekretion och sår. Om det finns problem, är det bättre att välja en annan produkt för utsläpp av dagen.