Ofta finns det tillfällen när man räknar kalorier, inte måttlig konsumtion av mat i kombination med motion inte leda till ett resultat, och folk inte gå ner i vikt. Alla problem är det viktigt att förstå psykologin av dess ursprung.
Kost och andra restriktioner i livsmedel bär våldsamma åtgärder av samma och kan orsaka ganska negativa resultat. Fullständighet av kroppen - kroppen är en signal av något problem. Du måste förstå att du vill berätta kroppen. I de flesta fall föreslår överdrivet matintag eller något av ämnena i maten, såsom kolhydrater.
Screaming annonser från alla håll då och då visar oss ett attraktivt utseende och måste ha en läcker måltid. Som en följd har vi en känsla av hunger. Det spelar ingen roll att magen är full, äta en frestande idé redan väl gett in i våra huvuden. Bokstavligen på ett ögonblick finns det en falsk hunger.
Falsk hunger - en hunger från vana eller från att införa medvetslös äta. Det falska vad sinnet skapar istället för magen. Elementär minskning vanliga användningen skriva två gånger eller fullständig vägran att äta i några dagar du kan skrämma. Om du har extra pounds, de bara "blåst bort." När kroppen är fri från onödiga överflödigt fett på den, först då kommer du att uppleva äkta hunger.
Naturligtvis är detta inte alltid klokt att göra. Det första är det svårt. För det andra kan det vara elementärt farliga för din hälsa. Och det finns ingen garanti för att din övervikt problemet egentligen ligger i överdriven användning av livsmedel.
Medan tvärtom, kan sägas om fördelarna med en sådan handling. I dagens hektiska livsstil är svårt att övervaka mängden mat äts, frekvensen av dess användning och, naturligtvis, kvaliteten på maten.
Var uppmärksam på yttre stimuli, vilket orsakar en falsk hunger. Och glöm inte att lyssna lyhört verkliga behov av organismen, för att inte falla i fällan av falska förnimmelser.