Skäl varför i munnen drar en annan smörgås, kan en handfull chips eller godispåsen ställas in. Men den vanligaste av alla tre. För det första är det vanligt hål och överskottet av fri tid. Du har säkert märkt själv att när absolut ingenting att göra, benen själva är du i kylen.
Vad göra? Hitta en hobby för alla. Prova, kasta, om det inte gillar och se över vad du gör med lust och njutning. Det kan vara vad som helst - ett fotografi, skapa din egen hemsida, lära sig spanska eller insamling av aforismer. Fyll i din dag till den högsta, och sedan många mellanmål inte kommer att ha tid.
Det andra skälet - viljan att behaga dig själv. Som barn, är barnet ges en godis att han inte gråta. Som vuxen kan den tidigare barnet unna dig själv välsmakande och glömmer för en kort period av förbittring och besvikelse. I det här fallet, själva planen lite glädje till varje dag. Tillåt dig själv att köpa de första körsbär, vilket vansinnigt älskar. Dyrt? Så du kan spara på kakor. Gör en ny frisyr, som länge hade drömt om. Köp och läsa boken, som alltid saknat tid. Tänk ut en mängd olika sätt att övervinna stress och glömma de dystra tankar.
Den tredje vanligaste orsaken grund orna snabbt de extra pounds, det är tv. Enligt den spännande TV-serie eller en rolig komedi kan äta en otrolig mängd mat. TV slagsmål måste radikalt. Du kan ta bort den senare garderob eller ge anhöriga. Om du helt överge TV: n är inte möjligt, tillåt dig att titta på TV bara en halvtimme på morgonen. Och inte en minut mer. Tro mig, har världens så många intressanta saker! Och det är bättre att observera arten av deras ögon, och att resa till länder som inte använder programguiden, och dig själv.
Och det är vad du aldrig ska göra - det utse en enbart diet eller helt vägrar att äta. Om kampen mot frosseri du ständigt befinner dig i förlorarna är det ett tillfälle att hänvisa till specialister.