För att inte missa, tror någon hobby ett intressant fall, vilket kommer att bidra till att distrahera från sorgsna tankar. Det finns en hel del klasser, en process som fördröjer utförandet så att du glömmer viljan att äta: sy, broderi, stickning, teckning, etc. Kolla in den nya tidningen eller en bok, gå på bio eller poolen, ridning, eller börja lära sig ett främmande språk.
Hjälp att hitta och behålla psykiska balans yoga och meditation. Under den kalla årstiden, det finns en hel del roliga och vintersporter. Skidåkning, skridskoåkning, kälkåkning, snowboard och så vidare Ju mer du bor i den friska luften, desto bättre din hälsa och sinnestillstånd. Under helgen markerar själv några timmar till skidåkning på vintern skogen. Sommar simma i dammen, floden, bara en promenad i parken eller park. Efter fysisk aktivitet och kontakt med naturen förbättrar humöret, trötthet och slöhet försvinner och lämnar stress, och därmed beroendet av livsmedel. Den mänskliga kroppen är anmärkningsvärt i att snabbt ombyggd och vänja sig en ny livsstil. Inom några veckor kommer du att märka att tanken på att äta och önskan att "fastnat" dåliga humör par kakor upphört att störa dig.
Ibland överätande beror på en brist på vissa vitaminer eller mineraler. På detta sätt försöker kroppen kompensera. I det här fallet, ange i din kost kvalitet multivitamin preparat. Tame en aptit kan också använda vätskan. Efter att ha druckit ett glas mjölk, yoghurt, juice eller te, kommer du att kunna glömma maten.