Varierad kost, medicinering, ger kost kortsiktig effekt. Snabb viktminskning säger bara om förlust av kroppsvätska och glukos, men inte fett. Det är därför, är det nödvändigt att avsluta behandling med läkemedel eller reträtt från en styv kost, kroppen med ännu större iver att få extra pounds.
Situationen förvärras av det faktum att vi inte kan skilja mellan önskan att dricka ur en önskan att äta. Därför näringsfysiologer rekommendationerna anges att innan du börjar äta, bör du dricka ett glas vatten. Hur kunde starta processen av förfall i kroppsfett? Den senaste forskningen visar: för att aktivera fettförbränningen, fettceller måste stärka "pumpa upp" vattnet. Detta kommer att starta fettförbränning och matar enkla fett - triglycerider utanför cellmembranet. Hur gör man?
Det är nödvändigt att dricka okokt vatten rent, något podsalivaya det. Men ännu bättre smält dricksvatten eftersom det har en stark osmotiska trycket och lätt tränger in i celler. Det bästa alternativet för att ersätta alla mottagna under dagen vatten - smältvatten. Bör dricka minst 2 liter per dag 5-3. Dricka regimen bör vara följande: 1 kopp vatten i 30 minuter före måltid, 1-2 koppar 2 timmar efter en måltid. Obligatoriskt krav - att dricka på fastande mage. När vattnet går direkt in i cellerna, kommer kroppsfett smälta bort. Klarar 2-4 dagar från början av mottagandet av vatten och den efterlängtade process av fett matsmältningen börjar. De första tecknen på viktminskning verkar några månader senare. Säkerhet och effektivitet av denna metod saknar motstycke. Eftersom det inte kan vara någon speciell diet eller sport. Även om deras roll inte minskar något, men värdet av vatten är av största vikt.
En integrerad strategi i kampen mot fetma är: vatten, färsk frukt och grönsaker i kosten, vilket begränsar söta och stärkelserika livsmedel, icke-mättade fettsyror (korv, pizza, etc.), Fysisk aktivitet och god sömn. Under året kommer din vikt kommer till ett genetiskt programmerad.