Dans, hon inte bry alltför knä och fotled, vilket är mycket viktigt för hälsan. En jämn, förlåtande danssteg är avgörande för den kvinnliga urogenitala systemet. Följt höfter, skakar, "åtta" och andra rörelser förbättrar blodcirkulationen i bäckenorganen. Och detta leder till resorption av sammanväxningar stärka muskler. Även gravida kvinnor med ett visst datum kan göra denna dans, eftersom det innebär bara de muskler som kommer att delta i förlossningen.
Bellydance - ett utmärkt sätt att hantera fetma, med celluliter. En av de grundläggande övningar i denna dans - skakningar, så väl som möjligt bidrar till att stärka musklerna i skinkorna, låren, tryck. Och gör huden mjuk, smidig, stram. Och andra rörelser bidra till att stärka muskelsystemet, goda kunskaper i sin egen kropp.
Om du kombinerar dessa orientaliska dansklasser och korrekt balanserad kost, kommer du snabbt bli av med extra inches i midjan och höfterna. Och dessutom, kommer att få en vacker hållning och smidig gång.
Specialutrustning för denna dans (åtminstone till en början) krävs inte. Bekväma kläder, gymnastikskor eller balett lägenheter. Du kan köpa orientalisk scarf med mynt, som är bundna vid höften. Så du kommer att känna dig mer intressant och bättre kunna känna rytmen av rörelserna.
Självklart, om du avancera på dansområdet, behöver du en hel kostym östra dansare och några ytterligare element - sockerrör, svärd, ljusstake, "vingar".
Men för att börja engagera sig i bellydance behöver bara din önskan. Ikapp, får du en feminin och attraktiv figur, kommer att bli mer graciös. Men dessutom kommer att bli mycket mer önskvärt och mer attraktiv för det motsatta könet.