En bra metod i fall där de fettdepåer är lokaliserade i midjan och sidorna, inte så stor. I detta fall räcker det att ordna ett par dagar efter utskrivning, såsom ett äpple eller yoghurt. Dessa dagar är det inte rekommenderas att äta vanlig mat. Dagliga kost består av ett kilo äpplen eller en liter yoghurt. Hela volymen av produkterna bör delas i lika stora delar och äta efter en viss tid. Mellan måltiderna kan du (och bör) dricka rent vatten eller mineralvatten utan gas. Många flickor som hanteringsevenemang tar diuretika eller laxermedel i stora doser. Men det orsakar stor skada på kroppen: uttorkning, en kränkning intestinal motilitet, akuta sjukdomar i mag-tarmkanalen - detta är inte hela listan över vad som kan orsaka den här metoden för att ta bort överflödigt fett från sidorna.
Träning
Denna metod är den mest effektiva och säkra för organismen. En av de mest effektiva sätt att bekämpa en puckel i sidorna och midjan är hulahup, eller s.k. gymnastiska bågen. Daglig hulahupa vridning i midjan kan ge fantastiska resultat inom några dagar. Det räcker med att spela musik eller en TV med en favorit TV-serie (att utbildning inte var så ansträngande) och vrid bågen i midjan för en halvtimme till en sida eller det andra i sin tur. Den viktigaste förutsättningen för att uppnå det önskade resultatet är att hulahup bör vara tillräckligt tungt. Dessutom är bågen ganska effektivt att träna obliques.
Diet
Ganska balanserad kost. Om du vill att din figur var alltid i god form, glöm och bakverk, äta mer frukt och grönsaker, komplexa kolhydrater och protein.
Massage
Denna metod är ett bra sätt att värma upp kroppsfett på sidorna. Detta kommer att förbättra de metaboliska processer i fettvävnad, som är en integrerad del av deras aktiva delning.
Men för att uppnå de mest stabila resultat, måste du arbeta regelbundet och över sin egen kropp, omväxlande med dieten, massage och träning.