Om du inte har en temperatur, ta ett varmt bad. I vattnet kan lägga lite havssalt. Uppvärmningen bringar ca 20 minuter, sedan lägga på varma kläder och gå till sängs, så att kroppen inte har hunnit svalna.
Brew te med blad av svarta vinbär eller hallon. Om du inte gör det, använd sedan fastnat. I ett glas kokande vatten, tillsätt ca 2 matskedar. Malina har SVETT och febernedsättande effekt, och hjälper kroppen att övervinna kylan.
Med en ökning av kroppstemperaturen, ta paracetamol eller ibuprofen. Dessa läkemedel kommer att underlätta ditt allmäntillstånd, ta bort feber och frossa. Utan lyda doseringstabletter inte äter mer än vart 4-6 timmar och högst 4 gånger per dag. Annars du bara få förgiftad och kyla från det snabbt passerar.
Sprid bröst och rygg uppvärmningen salva med eteriska oljor. Observera sängläge, då kroppen kommer att bli lättare att hantera inflammation. Om du känner att ditt tillstånd fortsätter att förvärras, kontakta din läkare. Ibland symptomen av förkylningar och influensa är identiska, så att en korrekt diagnos inte kan vara dig själv.
Om du inte kan återhämta sig en dag, ta sjukskrivning. Uthärda kallt på fötterna rekommenderas inte, eftersom du kan uppleva komplikationer. I genomsnitt normaltillstånd efter 5-7 dagar, men det beror på ditt immunförsvar. Och för att stödja kroppen vid sjukdom, äta gott och äta vitaminer.