Mycket nyttig övning, speciellt övningar med vikter. Men, naturligtvis, bör närma sig frågor som strikt individuellt, med fokus på hälsa och allmän utvecklingsnivå för varje individ. Och fast vid principen: de gradvis uppbyggnad laster.
Man bör också komma ihåg att testosteron produceras i det mest naturliga och roligt sätt - med sex. Så försök att undvika långa pauser mellan sexuella handlingar. Regelbunden, mätt intima liv - ett bra verktyg för att upprätthålla testosteron på rätt nivå.
Ibland minskning av testosteron förklarar grundläggande trötthet, speciellt om det har associerats med allvarlig, försvagande sjukdomar. I sådana fall, efter återvinning och rekreation, halten av hormonet, vanligtvis ganska snabbt studsar tillbaka.
I vissa fall där det av en eller annan anledning är det nödvändigt att den nivå av testosteron ökade mycket snabbt och kraftigt, är det möjligt (förvisso efter samråd med läkare) att ta anabola steroider. Mest effektivt det fungerar som en injektion. Vi betonar ännu en gång: denna metod kan användas endast undantagsvis, eftersom det är förenat med mycket allvarliga biverkningar. De bodybuilders som använde det utan några begränsningar, ofta betala för lättnad muskler förstörda hälsa.
Oavsett var på grund av en minskning i testosteronnivåer, bättre att konsultera en kvalificerad läkare-endokrinolog och om nödvändigt passera en omfattande granskning. Eftersom, beroende på orsaken till nedgången är den behandlingsmetod kan vara olika.