Måndag.
Frukost: på 150 g kokt kål och Pollock, te utan socker.
Lunch: grönsakssoppa 150g, 100g brunt ris med torsk och soja.
Lunch: 150 g frukt, allt - utom bananer.
Middag: 200g bläckfisk 50g koreanska morötter, 2 skivor svart bröd, te utan socker med en bit mörk choklad.
Tisdag.
Frukost: 200g kokt torsk, te utan socker, 3 torkade frukter.
Lunch: 200g rassolnik 2 fishcakes, 2 skivor svart bröd.
Lunch: 150 g frukt.
Middag: 200g grillad havskatt, 2 skivor svart bröd, te utan socker, några cashewnötter.
Onsdag.
Frukost: 2 skivor svart bröd med stör, te utan socker, 3 valnötter.
Lunch: 200g grönsakssoppa, ägg med kaviar, 100g kål.
Lunch: 150 g frukt.
Middag: 300g räkor, te utan socker, sked nizkokallloriynogo sylt.
Torsdag.
Frukost: 100g ångad pollock 100g grönt rädisa, te utan socker, den torkade toast med lågt kalorisylt.
Lunch: soppa 150g, 100g saltade öring, bakad potatis 2.
Lunch: 150 g frukt.
Middag: 200g bläckfisk med gurka, 2 skivor svart bröd, te utan socker.
Fredag.
Frukost: 100g kokt torsk och kål, te utan socker, den torkade toast sprids med lågt kalorisylt.
Lunch: 200g grönsakssoppa med fiskbullar, 100g brunt ris.
Lunch: 150 g frukt.
Middag: 200g bläckfisk, 100g morötter i koreanska, 2 skivor svart bröd, te utan socker,
Lördag.
Frukost: 2 bröd med röd kaviar och te med honung.
Lunch: soppa 150g, 100g kokt kummel med sallad.
Lunch: 150 g frukt.
Middag: 2 fishcakes med bräserade morötter, te utan socker, 50 g frukt sorbet.
Söndag.
Frukost: 200 g kokt fisk med riven morot, te utan socker, några datum.
Lunch: 200 g soppa, en bit fisk paj.
Lunch: 150 g frukt.
Middag: 300g kokt räka, 100g brunt ris 2 oatmealkakor, te utan socker.
: