Dietister tror att citron nödvändigtvis ingå i den dagliga kosten för hälsosam mat. Det stärker immunförsvaret, stimulerar matsmältningen, påskyndar ämnesomsättningen och nedbrytningen av fett i kroppen.
Lemon diet kallad mild. Dess huvudsakliga villkor - den dagliga konsumtionen av en viss mängd citronsaft tillsammans med den vanliga maten. Och de minst restriktioner! Du kan även avnjuta choklad och glass, inte räkna kalorier.
Den bästa tiden på året för citrondiet - tidig vår. Kroppen är försvagad vinter beriberi och brist på solen. Brist på näringsämnen och vitalitet fylla citron.
Standardkurs citron diet tar två veckor. Vid denna tidpunkt, är det nödvändigt att ge upp alkohol även svag, och rökning. Ändra inte strömläget till magen kändes inte överlaster. Behöver äta regelbundet och långsamt.
På den första dagen av citronsyra kost lägga till din diet ett glas varmt vatten blandat med saften av en citron. Då varje dag öka mängden vatten och citroner. Den andra dagen - två glas vatten och två citroner på den tredje - tre och så vidare. På den sjätte dagen du behöver dricka sex glas vatten med saften av sex citroner.
Kom ihåg att dricka vatten med citron är nödvändig innan en måltid. I detta fall den förstärkta matsmältningen. Kroppen snabbt befriade från onödiga ämnen. För att inte förstöra tandemaljen, efter att ha tagit citron vatten skölja munnen med en svag lösning av bakpulver.
Sedan under dagen, tillsätt citronsaft som möjligt under alla måltider: strö köttet, blandas med salladsdressing, te eller kaffe. Citronskivor harmon komplettera fiskrätter. Användningen massan i desserter.
På den sjunde dagen av citron kost ordna fasta. Saft av tre citroner blandat med tre liter vatten och tillsätt en matsked honung. Hela dagen dricker endast denna dryck.
Från åttonde till den trettonde dagen, minska antalet citroner och glas vatten per dag. Med sex koppar och citroner tillbaka till en. Fjortonde, den sista dagen av citron kost, spendera på recept sjunde dagen.
Avsluta kost smidigt, inte ökar dramatiskt mängden fett och kolhydrater. Din mage under påverkan av citronsaft minskat i storlek och anpassa sig till den nya ordningen. Ät grönsaker, frukt, nötter. Då resultatet citron kost är inte bara inte att försvinna, och förankrade under en lång tid.
Citron kost är nästan universell. Emellertid är det kontraindicerat för personer med kroniska sjukdomar i magen. Kost bör stoppas omedelbart om det smärta och halsbränna.