Blodgrupp diet: en blodgrupp
Blodgrupp diet: 2 blodgrupp
Diet för blodgrupp: 4 blodgrupp
Typ B (III-grupp) - "The Wanderer, Nomad"
Om 20, 6% av befolkningen. Balanserad, flexibel, kreativ. Denna typ är resultatet av migration av raser.
Styrkor
1. Ett starkt immunförsvar.
2. Flexibel anpassning till förändringar i kost och miljöförhållanden.
3. En balanserad nervsystemet
Svagheter
Inga medfödda svagheter, men obalans i kosten kan uppstå autoimmuna sjukdomar och instabilitet till sällsynta virus
Riskgrupper
1.Diabet typ 1;
2.Sindrom kronisk trötthet;
3.Autoimmunnye sjukdom, multipel skleros
Kostrekommendationer
Blandad kost (balanserad). "Nomads" allätare.
Kött (utom kyckling, anka).
Fish.
Mejeriprodukter (helst mejeri, låg fetthalt).
Ägg - mycket bra.
Spannmål (utom bovete och vete).
Puls
Grönsaker (utom majs, tomater, squash, oliver)
Frukt (utom kokos och rabarber)
Undvik:
Skaldjur (musslor, krabba, räkor)
Fläsk och dess produkter, kycklingkött.
Rekommenderad dryck:
Grönt te, örtteer (lakrits, ginseng, gingko biloba, salvia, hallon blad), tranbärsjuice, kål, druva, ananas.
Neutralt: apelsinjuice, öl, vin, kaffe, svart te.
Undvik: tomatjuice, läsk
Viktkontroll programmet
Uteslut:
Corn Linser
Jordnötter
Bovete
Vete
Tomater
Fläsk och produkter från den.
Hjälper:
Gröna sallader, örter;
Ägg
Lever
Kalv
Lakrits (lakritsrot)
Soja - Neutral
Vitaminer och kosttillskott
Magnesium
Lecitin
Lakrits
Gingko biloba
Echinacea
Matsmältningsenzymer - bromelain
Fysisk träning
Kombinera den fysiska och psykiska balans: promenader, cykling, tennis, simning, yoga, tai chi
Särskilda rekommendationer för typ B
För att skriva in de största faktorerna i viktökning är majs, bovete, jordnötter och sesamkorn. Dessa produkter inhiberar produktionen av insulin (typ B), och därigenom minska effektiviteten i metaboliska processer. Som ett resultat - trötthet, vätskeansamling, viktökning och hypoglykemi.
Typ B samt typ 0, svarar på glyutein vete - minskad ämnesomsättning. När maten inte är effektivt smälta och brännas som bränsle för kroppen, är det deponeras i form av fett. Glyutein för typ B är inte lika farligt som typ 0. Men om du kombinerar vete och dess produkter med majs, linser, bovete och jordnötter - resultatet blir dramatisk.
Om du vill vara frisk och bibehålla en hälsosam vikt - ta bort från kosten av ovanstående produkter, begränsa ditt intag av fett och socker, motion. Erfarenheten har visat att personer med blodgrupp B, att följa dessa rekommendationer, leva länge och friskt liv