Så kan du enkelt gå ner i vikt genom dans. Du är fri att välja den riktning som du föredrar. Detta kan vara en passionerad tango eller flamenco mening, aktiva strömriktningarna eller fler soulig sällskapsdans. Särskilt framstående personligheter kan vara intresserade av kampsporten Capoeira - en blandning av dans och kamp element.
Förutom det faktum att din figur kommer att genomgå en trevlig förändring som ett resultat av systematiska danskurser bli bättre i det allmänna hälsotillståndet i kroppen, nervsystemet återställd, dra åt musklerna. Dessutom mycket snart kommer du att känna att din värld har förändrats: några problem kommer att lättare accepteras, kommer det att finnas mer en källa till glädje.
Men för att gå ner i vikt genom dans, måste du vara medveten om vissa regler och vara beredd på vissa processer. För det första, efter den inledande utbildningen kan visa att du dras bort från målet: Många gradvis börjar öka i vikt. Detta bör inte vara rädda eftersom vinsten förutsatt att ingen ökning av fettvävnad och muskelstärkande. Snart midjan betydligt postroyneet och lår, rumpa och bröst skärpts betydligt. Extra pounds kommer att försvinna, du behöver bara ha tålamod.
Dessutom är det inte nödvändigt direkt efter träning för att gå till caféet och återhämta godis och andra skadliga produkter. Naturligtvis bör idrottare ta hand om fulla bottnande kost som ger dem möjlighet att få tillräckligt med energi för sin favorit affärer. Men inte missbruka den: ökande förbrukningsartiklar inte göra det på bekostnad eller på bekostnad av inte bara godis.
Delta all träning, missa inte klasser utan goda skäl. Om du av någon anledning vill verkligen inte gå till dansen, tänk dig att du måste istället tillbringa två timmar i rummet, njuta av ljudet av musik och spännande rytmer, ensam kvar mot kylskåpet. Är du redo för det här testet?
Men om detta argument inte är giltigt, är det bättre, i själva verket, stanna hemma. Som med alla viktminskningsprogram, är det ibland nödvändigt att ge dig själv lättnad. Det är omöjligt att tvinga din kropp, kan det inte vara helt underordnad dess syften. Annars kommer det att börja försvara kraftigt, sätta olika blockad på vägen.
Det sista som bör hållas i åtanke om du bestämmer dig för att gå ner i vikt genom att dansa, - fel på en av de enda åtgärder för att uppfylla dina drömmar. Det är bättre om du kombinerar denna verksamhet med ett besök på gymmet eller poolen. Dessutom har vi återigen betona vikten av rätt kost. Vi talar inte om dieter eller restriktioner. Kan och bör skämma bort dig själv delikatesser. Men vi får inte glömma vad ämnen och i vilka proportioner bör ingå i din dagliga kost.