09.00 - kaffe eller te utan socker
11,00-2 ägg, kokt "hårdkokt"
13,00-100 g mager keso
15,00-100 gram kokt nötkött
17,00-2 gröna äpplen
19,00-1 kopp yoghurt
Rekommenderas för dem som ännu inte haft tid att få extra 10-20 kg. Diet är mycket lätt och icke-fasta.