Man tror att de flesta lätt förlora sin semester. Vi har mer fri tid att göra dem. Överskuggas av oro livet. Stör inte på morgonen irriterande ringande väckarklocka. Vi lever för nöjes skull, och har därför all rätt att spendera några timmar vård för sina egna kroppar.
Att åka på en resa till havet, glöm inte att sätta inte bara en baddräkt, men träningsoverall. Lätt morgon kör längs en öde strand, där inte en själ runt, bara måsar och du hjälper inte bara att förlora ett par extra pounds för en semester, men ger också en avgift på livlighet. Ovanliga sensationer. Speciellt om temperaturen inte har värmts över 17-20 grader, och spray av vågorna kommer i ansiktet. Naturligtvis kommer du kasta av träningsoverall, kommer, liksom all sol, men dessa tidiga morgon stunder kommer ni ihåg för hela året.
Att ta sig till frukost, föredrar en kombination av spannmål med frukt och salta jästa drycker. Det andra sättet att gå ner i vikt på semester - för att flytta bort från den vanliga morgonritual "kopp kaffe -. En smörgås" Även om en ny version av en morgonen måltid blir till en början tyckas ovanligt, mycket snart för en annan att börja dagen som du inte vill och inte kan.
Boka tid med en massage terapeut. Många orter har massagerum, bemannas av kvalificerade tjänstemän. Tio sessioner fullt massage utförs i enlighet med alla regler och med vederbörlig skicklighet, kommer att bidra till en del med några fler pounds.
Om möjligt, besöka bastun. Om du kopplar i Turkiet eller Mellanöstern - ett hamam. Ånga och varmluft för att förbättra ämnesomsättningen och mycket gynnsam effekt på tillståndet i våra organismer. Försök att göra dessa förfaranden inte förbrukar vätska. Du kommer att gå ner i vikt beroende på mängden svett släpps.
Och slutligen, bli kär! Hur övertyga oss psykologer, kan ingenting jämföra med känslan av kärlek, att ge oss så många positiva känslor. Kärlek - är motivationen att se bättre. Men utöver psykologiska och fysiologiska aspekter där. Uppvärmd intresse för en av de medlemmar av det motsatta könet, våra kroppar börjar producera endorfiner hårt - må-bra hormoner. Och det är så viktigt!