Fördelar med dieten på gröt
Kashi är värdefulla rätter som är i stånd att rena och förbättra tarmfunktion, samt att berika kroppen med vitaminer och nyttiga spårämnen. Dessutom följer denna diet, du kommer inte att uppleva den smärtsamma känslan av hunger, så korrekt tillagad gröt ger dig riklig mängd energi. Glöm inte att spannmål har en gynnsam effekt på mag-tarmkanalen och tar bort toxiner och skadliga ämnen ur kroppen.
Spannmål för diet på gröt
Under hela veckan du behöver äta vete, hirs, ris, havre, korn och korn gröt. Där måste de vara i en utsedd sekvens. Inte ersätta dem med andra rätter och inte utbytbara. I den sjunde dagen, förbereda en blandning av 7 och spannmål i lika proportioner.
Ett förfarande för framställning av gröt
Skölj noga med 1 msk. spannmål och fyll med 3 st. kokande vatten. Sätt på låg värme, koka upp och låt sjuda i ytterligare 5 minuter, ta bort från värmen, täck, vira en handduk och låt stå i natten. Vid tillagning gröt, inte lägga salt, socker, kryddor och smör.
Det viktigaste kriteriet - skålen bör tillagas på vattnet.
Kostrekommendationer för spannmål
Dagliga 30 minuter före frukost dricker 1 msk. varmt kokt vatten långsam klunkar. I gröt tillåtet att lägga färska frukter utom bananer och vindruvor och grönsaker, förutom bönor. Frukt och grönsaker innehåller i en diet i små mängder, glöm inte att denna diet. Tvätta ned middag av örter och örtte, frukt och grönsaksjuice, yoghurt och kaffe. Dessa drycker bör också vara salta. Dessutom dagliga nödvändigt att dricka minst en, 5-2 liter vanligt rent vatten.
För att uppnå större effekt, om så önskas kan upprepa kosten i en månad. Men inte ta till denna metod mer än 2 gånger per år. Och för den övergripande underhåll av kroppen i god form nog att vara en gång i halvåret.
Gå inte tillbaka till kosten innan, annars riskerar skada deras hälsa.
Om du följer alla rekommendationer, inte bara kan gå ner i vikt på spannmål, men även att fungera bättre magtarmkanalen.