Ström i Post ger avhållsamhet från alla typer av kött, fågel, mjölk och mejeriprodukter, fisk, ägg och animaliskt fett. Typiskt kan en sådan diet snabbt gå ner i vikt. Men ett stort antal personer i de första veckorna efter slutet av inlägget med ränte avkastning kastat vikt. Detta beror på att många av dem att häva förbudet omedelbart efter återkomsten till de tunga feta livsmedel.
För att posta användbart, måste du ange rätt mat vana: inte stekt och rökt, begränsa ditt intag av socker och salt, prova småäta på små portioner och andra Endast under dessa näringsprinciper diet kommer att vara effektiva och kommer inte vara ett allvarligt test för. organism.
Under den snabba uppföljning kalori mat: kokta och råa grönsaker Fyll spannmål som innehåller stora mängder av användbara kolhydrater, som är väl absorberas av kroppen. Eftersom tjänsten är nästan helt eliminerar menyn animaliska proteiner kompensera sina underskott till följd av sojabönor och andra baljväxter. Sojaprotein i dess aminosyrakomposition är mycket lik proteinhalten i livsmedel av animaliskt ursprung. Försök att inte överansträngning, sova mer, och gå i den friska luften. Detta kommer att hjälpa kroppen bättre att flytta brist på protein.
Förresten, om det görs rätt mat under fastan, kan du inte bara gå ner i vikt, men också för att normalisera blodtrycket, förbättra funktionen av levern och gallblåsan.