Under måltiden kan du inte använda både protein och kolhydrater livsmedel, dvs kött med potatis, fisk, ris, etc. Produkter från en neutral grupp kan kombineras med alla. Det rekommenderas att bygga en meny så att färsk frukt och grönsaker från en neutral grupp stod för hälften av den dagliga kosten.
Principen idén med separata strömförsörjnings bygger på teorin att i magen samtidigt finns produkter för att smälta som kräver ömsesidigt uteslutande villkor, som till uppdelningen av proteiner som hände, behöver vi en sur miljö, och för nedbrytning av kolhydrater - alkaliskt.
Därför inkompatibiliteten hos produkterna leder till det faktum att en del av de värdefulla vitaminer och näringsämnen som inte smälts eller absorberas av de dåliga. Och så är en kränkning av metabolism och som en konsekvens, det finns ett problem med övervikt.
En separat strömförsörjning leder till det faktum att den homogena maten passerar matsmältningskanalen snabbare, snabbare, och bättre smälts och absorberas inte åtföljs av jäsning och förruttnelse, vilket kraftigt reducerar toxicitet. I detta fall alla överensstämmelse med principerna för en separat mat, viktförlust är faktiskt observeras, och den är långsam, vilket är mycket användbart. En viktig faktor är att vi inte ska ge upp många favoriträtter.
Om du väljer att gå till en separat strömförsörjning, måste du följa några regler:
- Kombinera inte samtidigt två typer av proteinprodukter eller stärkelserika;
- Ät inte proteiner med sura grönsaker, som tomater och kött samtidigt;
- Proteiner och fetter kan inte kombineras med varandra, så äter bara magert kött och fisk;
- Grönsaker är perfekt som protein och kolhydrater;
- Menyn bör varieras, och samma produkt inom en vecka bör äta mer än två eller tre gånger;
- Använd inte överäta eller effekten av dieten kommer inte.