Volymer av varje maträtt är inte begränsad, men det finns en mycket strikt krav: inte tillåtet att blanda ris och skaldjur, samt äta dem igen under dagen. Till exempel, om du börjar din dag med fisk eller räkor på eftermiddagen kan unna dig en del av ris, då kan du inte äta förrän nästa morgon. Släck törsten med grönt te eller tillåts icke kolsyrat mineralvatten. Kan dricka bara i ris kost vid 1 och 5 timmar efter att ha ätit, eller 30 minuter före en måltid. Dessutom, om du åt ris till frukost, då du kan dricka är bara 4 timmar. Vid tidpunkten för riset kost avstå från alkohol och kolsyrade drycker.
Metod för matlagning ris för denna diet: Blöt 2 msk ris i kallt på natten. Skölj det. Fyll i rent, kallt vatten och placera på medelvärme. När riset kokar, skölj den ordentligt, täck med kallt vatten och koka upp igen. Tappa i ett durkslag. Ris är klar för användning.
Eftersom ris är den sammandragande produkten under riset kost för att förhindra förstoppning, regelbundet rengöra tarmarna. För att göra detta, drick 1 glas rent vatten på morgonen på fastande mage, eller göra ett lavemang på morgonen.
Ris kost efter dess stängning åtgärder fortsätter under en tid. Därför, när du går till en vanlig kost, inkludera i din kost livsmedel rika på kalium, såsom äpplen, russin, pumpa, aprikoser, etc.
Figur visar kroppen av salt, och med dem, och kalium, vilket har en negativ inverkan på arbetet i det kardiovaskulära systemet, så innan du går på en ris diet, bör du rådgöra med din läkare.