Kost kan beräknas för en period på 3-14 dagar, beroende på syftet. För att rengöra kroppen bara tre dagar i veckan för viktminskning behov och mer.
Kärnan i denna diet är att inte äta kokt saltad ris och alla grönsaker, både färska och kokta. Du kan äta frukt och bär, utom bananer och vindruvor. Det är viktigt att det vegetabiliska partiet dag inte överskrider riset. För dem som inte kan äta smaklös ris som är tillåten tsk soja eller olivolja.
Dagliga födointaget är uppdelad i tre gånger: frukost, lunch och middag. På kosten helt utesluta kaffe, salt och alkohol. Välkommen drycker, mineralvatten utan gas, och grönt te utan socker. På dagen bör dricka 2,5 liter vätska. Ät zucchini, paprika, gurka, gröna bönor och andra grönsaker. Alla tre dagar, under långvarig diet, unna dig en liten bit kokt kycklingbröst.
Ungefärlig kost kan vara följande. Vid frukost, gnugga 150g morötter, dricka ett glas mineralvatten. Till lunch, gör en sallad av färska morötter, kål, sallad, selleri. Drick ett glas äppeljuice. Till middag, koka 100 gram ris, buljong 2 potatisar, äta en halv grapefrukt och dricka ett glas mineralvatten.
Meny, kan du komma med eget gottfinnande, det viktigaste - inte äter förbjudna livsmedel.
Till märktes effekten av diet, glöm inte om fysiska övningar. Flytta mer, göra små serier. Hus kan utföra magövningar och lårmusklerna.
Ris-grönsaks kost är lågt kaloriinnehåll och nyttigt. Det gör att du kan normalisera funktion av matsmältningskanalen. Men hur länge ska man använda det rekommenderas inte, som figur tvättar kalium från kroppen.