Ananas kost - ett utmärkt verktyg för att bekämpa överätande och som ett resultat, problemet med extra pounds. Och saken är sammansatt av ananas. Förutom olika syror, vitaminer och mineraler som finns i ananas enzym bromelain (bromelain), som innehar en hel del användbara egenskaper. Denna förbättring av enzymatisk aktivitet och matsmältning extra förmåga att bränna fett, samt antiinflammatoriska egenskaper. Ananas är också rikt på sockerarter - fruktos och glukos. De tillräckligt snabbt mättnadskänsla. Därför, när en del av ananas kost kan göra lite, och det kommer att vara tillräckligt. Och den känslan av mättnad mat kommer snabbare än plattan är tom, det rekommenderas långsamt och glatt tugga varje tugga av kryddiga rätter med inslag av exotiska.
Ananas kost kommer att pågå i fem dagar. Däremot kan fans av denna frukt förlänga glädjen som kommer att ge dem en utmärkt förebyggande åtgärd mot extra pounds. En viktig förutsättning ananas kost är att man i kosten färsk ananas, inte ansvarig för värmebehandling. Annars kommer det att bli de vanliga kalorier utan mycket nytta för organismen.
Så, om avsikten är att skämma bort dig själv ananas kost förblir fast, sedan kan du börja måndag med en frukost med ananas mix (100 g), låg fetthalt gräddfil (100 g) och havregryn (2 matskedar). Denna maträtt garanterar utmärkta fysiska och känslomässiga tillstånd, som korn innehåller B-vitaminer, nödvändiga för normal funktion av nervsystemet, och ananas ger energi bekostnad av socker och andra användbara komponenter.
Till lunch kan du dricka ananasjuice och senare äta en smörgås med smör och en liten bit lax. Och för att förbättra näringsvärdet och utgör den nödvändiga dagliga behovet av mineralämnen, kan lunch kompletteras med ägg, hårdkokt.
Till lunch och middag kan du laga något protein livsmedel - till exempel den andra skålen magert kött eller fisk och skaldjur och grönsaker sallad, och se till att inkludera dem i ananas, tärnad. Men de som är en kombination av söt ananas med kött eller grönsaker verkar inkonsekvent, rekommenderas i 20-30 minuter före måltid för att dricka ett glas ananasjuice efter en måltid eller unna dig en ananas efterrätt.
För fans av korta dieter och fastedagar är mer lämplig snabb ananas kost. Den är utformad för en fastedagen under vilken den enda produkten på menyn är ananas och ananas juice. På dag 2 ananas nog indelat i fyra etapper och en liter juice.
Snabb ananas kost kan utföras två gånger i veckan. Men när menyn är närvarande endast denna frukt, fortfarande färskt, glöm inte att vara försiktig. Olika syror som utgör ananas, kan förstöra tandemaljen och leder till demineralisering, så efter varje användning sura-söt frukt rekommenderas att skölja munnen noggrant. Det bör noteras att stora mängder ananas är kontraindicerat hos gastrit med hög syra, magsår och diabetes.