Livsmedel som innehåller mycket fett leder till viktökning - denna idé har alltid varit grunden för teoretiska dietetik. Genom samma teori, Atkins, inträffar viktminskning när konsumtionen av livsmedel som innehåller mycket protein och fett och bara 20 gram kolhydrater per dag initialt. Förutom andra begränsningar utesluter kolhydrater är inte tillgängliga, och det finns ingen anledning att räkna kalorier.
Lågkolhydratkost för viktminskning ger en bra viktminskning, men det är en verklig utmaning för kroppen. Författaren påpekade low-carb diet, det är kontraindicerat hos många kroniska sjukdomar, och insisterade på behovet av att slutföra en medicinsk undersökning och leverans av analyser innan dieten.
Biverkningar som åtföljer den Atkins dieten - är förstoppning i samband med bristen på fiber, utseende dålig andedräkt orsakas av höga blod keton. Med långsiktig efterlevnad Atkins diet förvärras hjärt-kärlsjukdom, det finns allvarliga kränkningar av njurar och lever. Glukos - en källa till försörjning av hjärnceller. Dess brist orsakar långvarig svaghet, apati, depression.
Kolhydratfattig kost har sin plats bland effektiva dieter, men är relaterade till stress och metoder leder ofta till negativa konsekvenser. Denna typ av mat är acceptabelt för en kort tid för att gå ner i vikt snabbt av medicinska skäl och under medicinsk övervakning endast för de unga och friska människor som behöver snabbt minska din vikt, till exempel innan stranden säsongen eller efter en tung semester högtiderna. One - två veckor på Atkins diet är en ganska rimlig tid för att gå ner i vikt och inte undergräva deras hälsa, förutsatt att du är helt friska och har inga kroniska sjukdomar.