1, 5 kilo potatis i samma storlek skölj noga med varmt vatten, plats på en plåt och lägg i förvärmd 180 graders ugn. Grädda tills dess att skalet inte krispiga. Dela upp potatisen i 6 portioner och äta under dagen i varmt formen med jämna mellanrum direkt i huden. Lägg inte till salt, smör eller vegetabilisk olja och andra kryddor. Även i dag för att dricka 3 liter fortfarande mineralvatten. Alkoholhaltiga drycker för denna period är utesluten.
Från 4 till 10 dagar.
Potatis i mängder på 1, 5 kg medelstora, skölj noga med varmt vatten och koka "i uniform" tills de är mjuka. Dela upp i 6 delar, och ta mat i varmt och skrapa svålen genom samma tid. Två gånger dagligen äta potatis utan att lägga kryddor, salt och kryddor. De återstående delarna kan smak lite smör eller olivolja, citronsaft och salt. På dagen dricker minst 3 liter fortfarande mineralvatten. Alkoholhaltiga drycker är undantagna.
Från 11 och 15 dagar.
Grädda i ugnen i 1, 5 kilo potatis av samma storlek eller kokt med huden, tvätta din pre-varmt vatten. Dela i 6 portioner och äta varje två till tre timmar i den varma med citronsaft, olivolja eller solrosolja, hackad persilja och vitlök. I det här fallet, dricker ca 3 liter mineralvatten, kolsyrade bättre. Alkoholhaltiga drycker kan inte tas.
Med en sådan potatis diet din kropp kommer dagligen emot cirka 1.250 kalorier, vilket är nästan fullständig dagliga normen av proteiner och vitaminer B1, B2, PP, C, samt viktiga mineraler: magnesium, fosfor, kalcium, kalium och järn. Dessutom, på grund av det höga näringsvärdet i potatis i kroppen kommer att göra den essentiella aminosyran lysin och pektiner.