Singer hävdar att mejslade siffra det bara måste deras gener. Angelika Varum sitter på en strikt diet, dock ansluta sig till systemet med separat ström, i enlighet med vilken många produkter inte kan användas samtidigt: klyftan mellan deras metoder bör vara minst fyra timmar.
Således, enligt författaren till denna teori av Dr Hay, med en dominans av livsmedel protein (kött, fisk, ägg), komma in i magen samtidigt med produkter som innehåller stora mängder kolhydrater (spannmål, bröd, potatis), rötas mycket värre, skapa en ytterligare belastning matsmältningssystemet. Han rekommenderar att som en sida skålen till kött och fisk användning bara grönsaker som inte innehåller stärkelse - sin läkare Hay avser neutrala produkter. I samma grupp, enligt hans mening, bör ingå och mjölkprodukter, svamp, magra ostar, nötter och frön.
De flesta av de frukter och grönsaker skaparen av teorin om en separat mat rekommenderar att äta på morgonen, proteiner - för lunch, och en kost rik på kolhydrater - på natten. Men han råder undvika konserverad och bearbetade produkter industriell väg, och äter bröd från vetemjöl. Studier visar att detta sätt att äta har positiva effekter på kroppen. Metaboliska processer hos dem som ansluter sig till det, kom tillbaka till det normala: feta människor gå ner i vikt och smal - bli bättre. Dessutom har många kroniska sjukdomar recede evigt.
Men enligt forskare, systemet med Dr Hay det finns mycket allvarliga nackdelar. Således funktionen i bukspottkörteln hos dem som följer dess principer, gradvis atrofi - är i själva verket nödvändiga enzymer för matsmältningen blandad måltid inte längre där. Som ett resultat, kan en person som har bestämt sig för att gå till en vanlig kost orsaka allvarliga hälsoproblem - tills attack av akut pankreatit (inflammation i bukspottkörteln), vilket kan vara livshotande. Om önskad vikt nås, och beslutet att överge en separat mat tas, bör detta ske gradvis under några veckor, under överinseende av en läkare.
Förutom att följa principerna för en separat mat, rekommenderar Angelika Varum uteslutas från kosten drycker som innehåller koffein, som ersätter sin egen matlagning kraftteknik - från en halv citron, riven ingefära, äpple skivor och några matskedar honung. Alla ingredienser hälls varmt (inte kokande) vatten och dra i några minuter.