Under bantning kroppen måste göra åtminstone två, 5-3 liter vätska. Detta kommer att hjälpa betydligt snabbare att toxiner. Vattnet måste vara rent. Tillåtet att dricka mineralvatten, men helt ersätta henne vanligt vatten bör inte vara. Dessutom före användning av mineralvatten, öppna flaskan och släpper ut gaser.
Under bantning helt avstå från alkohol och alla produkter som inte ingår i kosten för tarmen och kan negativt påverka normalisering av ämnesomsättningen.
Meny
Den första dagen du behöver bara en, 5 kg av gröna sura söta äpplen. Dela in dem i 5-6 portioner och äta under dagen, drick 2, 5-3 liter vatten.
Den andra dagen på morgonen, äter två teskedar honung, skölja ner med ett glas varmt vatten eller grönt te utan socker. Vid lunch - sallad på gurka. Fyll den med soja eller vegetabilisk olja. På natten kan du dricka 1 kopp yoghurt eller mjölk. Om du inte är plågade hungrig, drick ett glas mineralvatten.
På den tredje dagen på frukost, äter 200 gram gröt på vattnet, en kopp grönt te eller mineralvatten utan gas. Lunch - 200 g magert nötkött noggrant mosad eller fiskfiléer, halv kopp kokt ris, grönt te med en citronskiva. Middag - sallad på gurka utan salt. Det är möjligt att lägga till en sås eller sojaolja, olivolja bättre att inte mer än en halv tesked. På natten - en kopp yoghurt.
På den fjärde dagen för frukost - havremjöl, en kopp naturtomt kaffe. Lunch - sallad på färska morötter med vegetabilisk olja, 150-200 g fettfri yoghurt. Middag - sallad på gurka. På natten kan du dricka ett glas kefir eller mineralvatten.
Dag Fem hölls mellan 1, 5 kg gröna äpplen, indelade i sex mottagningar, 2, 5-3 liter rent vatten utan gas.
På den sjätte dagen av åter början av den tredje dagen för att följa dieten, då - den fjärde, suppleant meny så tills den tionde dagen. Tionde dagen - monoratsion på gröna äpplen. Nästa du behöver för att successivt flytta till en fullständig kost.