Som ordspråket säger, gröt - vår styrka. Ja, i spannmål, inklusive beredskap gröt, innehåller en stor mängd molekylär spårämnen, vegetabiliska fetter och proteiner, fibrer. Allt detta - det är nödvändigt och nyttigt för kroppen. Gröt för en lång tid att smälta, respektive, du kommer inte att ha en konstant känsla av hunger. Det omsluter magen och fiber som finns i det renar tarmarna av gifter.
Kashi för denna diet bör kokas på vattnet utan tillsats av salt och olja. Bättre att använda fullkorn, eftersom de är mycket mer användbara ämnen än i flingor, särskilt de som koka i 3 minuter. På kosten bör uteslutas från kosten av socker, salt, mejeriprodukter, kött, fisk, ägg. Idealisk för 10 dagar för att äta lite gröt, dricka grönt te. Men om det är svårt, kan du kombinera gröt med grönsaker och salta frukt, honung och nötter. Men i detta fall, är effekten mycket svagare.
Kokt havregryn till 1 kopp spannmål behöver 3 koppar vatten i 5 minuter, sedan slå in i en filt och lämnade över natten i varmt. Med morgongröt "passa" blir smulig.
Kashevogo fördel jämfört med andra dieter i det faktum att det inte finns några begränsningar för mångfalden av måltiden. Så fort det finns en känsla av hunger, behöver äta lite gröt. Även tillåtet att äta innan du går till sängs. 10 dagar av en sådan diet kan förlora upp till 5 pounds övervikt, och viktigast - känner lätt och frisk. Huden blir smidig, ren, försvinner magbesvär, och förstoppning.