Under dieten dricka mycket vätska, minst 1, 5 liter vatten om dagen, den bästa mineral utan gas.
Meny för veckan
SÖNDAG
Frukost: 1 kokt ägg, 1 kopp osötad kaffe, 1 äpple.
Middag: samma.
Middag är densamma.
Dag två: repeterar först.
Dag tre
Frukost: 2 kokta ägg, en kopp osötad kaffe.
Lunch: 200 g kokt nötkött med spenat.
Middag: 1 kokt ägg, örtte utan socker.
Dag fyra
Frukost: 1 kokt ägg, osötat kaffe.
Lunch: 200 g kokt fisk med en tomat.
Middag: 2 kokta ägg, grönt te utan socker.
Dag fem
Frukost: 1 kokt ägg, 1 kopp osötad kaffe.
Lunch: 2 kokta ägg med en tomat.
Middag: kokt mager fisk med en sallad av grönsaker, te utan socker.
Dag sex
Frukost: 1 kokt ägg, osötat kaffe.
Lunch: 200 g kokt nötkött med en gurka.
Middag: en del av kalvkött, stekt utan fett, grönsakssallad, te utan socker.
Sjunde dagen
Frukost: 1 kokt ägg med en kopp osötad kaffe.
Lunch: 200 g kycklingfilé, stekt utan fett, grönsakssallad.
Middag: 200 gram kokt kycklingbröst, äpple och örtte utan socker.
Om du har viljan och lusten att gå ner i vikt mer, kan du fortsätta att äta detta system ytterligare en vecka.
Protein diet har många nackdelar. Det är obalanserad, så din kropp inte bara kommer att förlora de extra pounds, men också få vitamin- och mineralbrist. Det rekommenderas därför att göra komplicerade förberedelser. En annan proteinrik kost kraftigt överansträngda njurar, förbättrar kolesterolnivåer och skapar en kalciumbrist, för innan du flyttar till en sådan diet, väga för- och nackdelar.