Det finns flera typer av rengöring av ris kost. Första val: fyra dagar före början av den här proceduren Blöt två matskedar ris i kallt vatten, varje dag vid samma tidpunkt byta vatten. På den fjärde dagen, kokt ris för tio minuter (utan salt).
Kokt ris att äta på morgonen på fastande mage, och sedan två timmar att inte ta någon mat. Därefter får äta någonting. Sådan rensningen kost kan användas en gång per år (den tid som två till tre veckor).
Det andra alternativet för rengöring ris diet: för att laga mat på morgonen kopp ris, och sedan under dagen är sina små portioner. Bortsett från kokt ris, kan du äta äpplen och dricka mineralvatten (utan gas), grönt te och äppeljuice. Denna diet är mer lämplig för hantering av dagen (en gång i veckan).
Den tredje typen av rengöring ris diet är att under dagen kan du äta ett halvt kilo ris och två hundra gram av andra produkter, utom för skarp, salt och oljig. Den viktigaste förutsättningen för denna diet - en diet måste finnas något surt, såsom citrus eller sura äpplen.
Eftersom under riset kost kommer från den snabbt kroppen kalium och andra vitala salter, under denna period måste du ta en multivitamin. Dessutom kan överdriven konsumtion av ris orsaka förstoppning, så vi rekommenderar att ta matsmältningsenzymer eller användning av färsk yoghurt.
Gravida och ammande kvinnor, personer som lider av sjukdomar i matsmältningssystemet, liksom barn sitta på ris rensningen kost är kontraindicerat.