Angel kost ger kroppen med optimala mängder av vitaminer och mineraler, aminosyror och proteiner, vilket är tillräckligt för att göra utan att äventyra hälsan för att gå ner i vikt. Uteslutas från kosten förklädd fett, halvfabrikat med olika smakförstärkare, juicer och konserver, som är full av kemiska tillsatser, rökta, saltade och kryddiga rätter. Tack vare kosten sker rensning kroppen av tidigare ackumulerade skadliga ämnen.
Det bör noteras att ängeln kost innehåller många proteiner. Det är inte annorlunda utbud av tillåtna livsmedel och maträtter. Det rekommenderas inte att äta mycket mjöl, flingor, choklad, kakor, socker och fett. Förteckning över produkter som inte kan konsumeras i kosten, ledda potatis - på grund av den höga halten av stärkelse. Druvor, torkad frukt, bananer och Persimoner, saft, gelé, grädde, gräddfil, majonnäs, såser av alla slag är också på listan över förbjudna varor. Om salt, socker och alkoholhaltiga drycker på dieten bör glömmas. Släck törsten bättre än mineralvatten utan gas. Norma förbrukning av vatten per dag - halv till två liter.
Produkter som nämns i dieten, kan ersättas av andra, till exempel, i stället för sallat kan ätas selleri, kål, gurka, sparris, grön lök och spenat. Majonnäs, som inte kan användas under en diet, kan lyckas ersätta sallad citronsaft och olivolja. Tomat kan ersättas morötter, kaffe - grönt eller svart te.
Istället för kött som du kan äta fisk regelbundet eller kyckling. De kan vara stekt i vegetabilisk olja, kokt, kokt.
Ungefärlig dietmeny ängel:
Dag ett.
Frukost: te eller kaffe utan socker.
Lunch: två kokta ägg, tomat, sallad.
Middag: kokt eller stekt kött, spenat.
Den andra dagen.
Frukost: en kopp kaffe eller te med bröd.
Middag: rostbiff, gröna och tomater.
Middag: grönsakssoppa utan potatis.
Den tredje dagen.
Frukost: en kopp kaffe eller te med bröd.
Lunch: grillat nötkött sallad.
Middag: ett par hårdkokta ägg, två skivor mager skinka, greener.
Fjärde dagen.
Frukost: en kopp kaffe eller te med bröd.
Lunch: ett ägg, morötter, ost.
Middag: fruktsallad och en kopp yoghurt.
Femte dagen.
Frukost: morot sallad klädd med citronsaft.
Lunch: grillad fisk, tomat.
Middag: kokt nötkött och servering sallad.
Den sjätte dagen.
Frukost: en kopp kaffe eller te med bröd.
Lunch: grillad kycklingbröst med en del av grönsallad.
Middag: kokt nötkött, sallad.
Den sjunde dagen.
Frukost: te utan socker.
Middag: magert kött grillas på spett, sallad.
Middag: middagen kan du unna dig något godis som inte innehåller socker. Inte äta för mycket.
Diet för de kommande sex dagarna kan göra, med fokus på menyn förra veckan.
Om du har en kontraindikation för protein livsmedel, så ska du rådgöra med en specialist.