Börjar med dieten två hungriga dagar. Dessa dagar bara tillåtet att dricka 1 liter mjölk, 1 kopp tomatjuice och äter 2 skivor svart bröd. Efter det, måste du gå till en följd av par av protein och ett par frukt- och grönsaksdagar.
Protein 2 dagar
Frukost: en halv tesked solrosolja, en kopp kaffe med mjölk, en bit svart bröd.
Lunch: en kopp kött eller fisk buljong, en bit kött (fisk) kokta, en matsked av ärter (kan burk), en bit svart bröd.
Mellanmål: ett glas mjölk eller te med honung.
Supper: en skiva kokt kött (fisk), eller 2 skivor skinka, kokt ägg, eller 2, eller 50 g ost, eller en kopp yoghurt med svart bröd.
2 dagar frukt och grönsaker
Frukost: 2 äpplen eller apelsiner.
Lunch: grönsakssoppa, kryddat med vegetabilisk olja, en bit svart bröd, sallad eller sallad (eller kål eller morotsbiffar, eller grönsaksgryta utan potatis på vegetabilisk olja).
Eftermiddagsfika: frukt.
Middag: sallad (sallad), en bit svart bröd, en kopp te med honung.