Enkelt uttryckt, om vikten av en hungerstrejk för att ringa när övergrepp sött, mjöl och fett, sedan få ut av en sådan diet, kan du få bättre genom att äta något annat än grönsaker. Därför är den första regeln om viktminskning som känslan av konstant hunger är oacceptabelt. Det är endast nödvändigt att anpassa sig till de olika kraftsystemet, där delarna är något mindre och kvalitativa sammansättningen av maten kommer att vara till hjälp.
Rätt kost för viktminskning bör vara olika. Om kategoriskt vägrar fett, kan du vara skadligt för hälsan. Du behöver bara kontrollera deras kvalitet. Så ger fett majonnäs bra kropp, medan mejeriprodukter genomsnittliga fetthalten måste finnas på bordet varje dag. Detta gäller även de omega fettsyror som finns i fisk, utan rätt mängd hud som skönhet inte är möjligt.
Korrekt viktminskning bör ske gradvis. Förlusten av mer än 1-1,5 kg per vecka inte gynnar hälsan. Man behöver bara tänka på hur länge rekryterat extra pounds, som nu vill bli av med omedelbart. Endast långsam viktminskning hjälp att hålla vikten erhålls endast i det fall där en hälsosam kost och följa efter viktnedgång. Om det vid utgången av kosten börjar äta skadliga produkter, tappade pounds säkert tillbaka.