Mission Possible: att gå ner i vikt för det nya året klänningen

 Snabb förlust av extra pounds för hälsa är inte särskilt användbart. Så om innan semestern är fortfarande väldigt lite, är det bättre att begränsa lätta viktminskning: en-två pounds, inte mer. Sedan klänning sitter på en siffra, och stämningen är utmärkt. Och om du förblir brister, kan de framgångsrikt dölja rätt val av kläder och accessoarer.

Men för att gå ner i vikt före nyår, ändå kommer att behöva ange ett antal begränsningar. Bara inte över-belastning själv i gymmet, sitta på en mono-diet eller svälta skadligt drickande anorektiska komplettera eller laxerande te.

Det bästa en vecka innan firandet ett strikt system för dagen. Varje morgon är det nödvändigt att utföra enkla fysiska övningar för 40 minuter. Plus, bör det vara 2-3 gånger i veckan för att träna i gymmet.

Middag bör vara lätt, det måste finnas 2-3 timmar före sänggående. Och den här gången, efter en måltid kan inte utföras liggande eller sittande. Bra att gå på en promenad, gör hushållssysslor, göra gymnastik, etc. Sömn bör inte vara mindre än 7-8 timmar. Då din ämnesomsättning kommer att hjälpa dig, och kommer att bryta ner fett bättre.

Dessutom att gå ner i vikt för det nya året för att hjälpa rätt kost. Du kan, till exempel, finns det bara två dagar kokt bovete vatten och dricker mineralvatten, grönt te utan socker, skummjölk, lätt yoghurt. Sedan två dagar för att äta som vanligt, men att begränsa sig i mjöl, salt och sött. Upprepa sedan bovete två dagar, och så omväxlande diet före semestern.

Grech - inte bara kalorifattig spannmål, är det fortfarande visar perfekt kroppen från gifter, vilket bidrar till att bli av med överflödigt fett. Om bovete inte passar dig, kan den ersättas av ris eller korn. Men i alla fall, inte sätta socker i det, inte salt och lägg inte till olja. Om alla rekommendationerna kan gå ner i vikt på en vecka för 2-3 pounds.

Det finns en annan mild bantning schema: frukost gröt på vattnet eller två kokt ägg, eller ett glas kefir. Till lunch att äta magert kött, fisk eller fågel för ett par, grönsakssallad med morötter, rödbetor och kål soppa eller vegetariskt. Middag bör bestå av kokt eller kokta grönsaker och skivor av majsbröd. Under dagen kan du äta äpplen, päron eller torkade frukter. Behöver dricka mineralvatten eller grönt te. Sådana fasta dagar, måste också gå inom ramen för systemet - två kost och två vanliga.

Bra hjälp att gå ner i vikt för det nya året olika spabehandlingar. Om du har råd, gå för en massage av problemområden i bastun, ta douche. Ansträngningar kommer inte att gå obemärkt förbi, och firandet kommer du att bli smalare och kommer att kunna sätta på den smalaste klänning som kommer att sitta på din hud som en orm. Då beskyddare av 2013, orm, säkert ge lycka.