Grapefrukt kost blev populär under en lång tid. Men för några år sedan de fick en vetenskaplig grund. Studier har visat att frukten innehåller flavonoider naringin, som verkligen har en "fettförbränningen" effekt. Det faktum att ämnet aktiverar levern och har en stark choleretic effekt. Som ni vet är det svårt galla raster fetter som kommer in i våra kroppar med mat.
Därför regelbundet intag av grapefrukt speglas positivt i figuren: gradvis stoppar tillväxten av fett. Innehåller naringin i interlobulära genomskinligt membran. Det är denna substans ger dem en bitter smak. Så vill gå ner i vikt måste offra: det är nödvändigt att ha en hel grapefrukt, utan att rensa den från gorchaschey film.
Med samma framgång kan dricka färskpressad grapefruktjuice. För bästa effekt rekommenderas att använda 20 minuter före en måltid. Emellertid syran som finns i citrusfrukter, i hög grad kan minska pH-värdet i magsäcken och orsaka en hel del obehag. Så att människor med hög magsaftsekretion är bättre att dricka ett glas grapefruktjuice utspädd med vatten i några minuter efter en måltid. En sådan kompromiss kommer att skydda slemhinnan från aggressiv inverkan av fruktsyror och tillräckligt aktiverar produktionen av galla.
Men vad är att kombinera den magiska frukt? Endast med proteinrika livsmedel. Till exempel är den dag tilläts äta upp till 200 g av "lean" kött. Eller två av hönsägg. Eller 200 g ostmassa, inte fetthalten inte överstiga 3%. Av de godkända komponenter kan bilda en komplett diet. Du behöver bara varje dag för att alternera proteinprodukter. Oförändrat i denna diet kommer bara grapefrukt.