Cindy kallar inte rusa från den ena ytterligheten till den andra - att inte börja gå ner i vikt dramatiskt, beröva din kropp med makt som han var van. Sådana radikala metoder för viktminskning som svält eller hård mono-dieten, har många biverkningar, vilket minimerar njutningen effekten. Fortsatt oro sin vikt ofta förvandlas till en mani - en kvinna börjar styra varje 100 gram vikt fluktuationer, frenetiskt räkna kalorier och tillbringar mycket tid och pengar som vill bränna fett preparat och produkter. Eternal fruktar lite avviker från idealvikt göra livet outhärdligt kvinna, det gradvis blir tunn och arg neurotisk.
Supermodel förespråkare för hälsosam kost: i kosten bör innehålla endast naturliga produkter. Miljölivsmedelssäkerheten innebär avsaknad av kemiska processer för bearbetning och dess förberedelser för användning.
Justera nivån för "lycka hormonet" Cindy föreslår att man använder kyckling - att den innehåller de nödvändiga aminosyror för produktionen av serotonin. Ät regelbundet och på samma tid - stora pauser mellan måltiderna orsaka tvångsmässiga lust att äta något sött (en naturlig reaktion i kroppen för att minska blodsockernivåerna).
Närvaron av färska grönsaker i kosten nödvändiga och i stora mängder. Antal portioner grönsaker eller frukter i färskt eller fryst bör vara minst 5 om dagen - lägga till dessa produkter till den viktigaste måltiden, och använda som ett mellanmål. Byt frukt glass och söta desserter.
Om något är mycket önskvärt, bör den inte innehålla själv - kommer att vara en källa till nöje positiva känslor. Bara begränsa storleken på portioner favorit, men dåligt för figuren av rätter.
Ingefära, vitlök, soja och vitt vin ingår i din kost - i rimliga mängder av dessa produkter har förmågan att ta bort gifter och rena kroppen.
Koka vackra och estetiskt tilltalande rätter, vrid processen för absorption av föda i firandet. Ät god och varierad, då du lär dig att njuta av måltiden.