Sommaren är på väg och du vill gå ner i vikt, åtminstone, för att komma in i en ny baddräkt. Du behöver inte äta bröd, godis, äta lite kött, men ändå vikten förblir densamma, och även växer. Saken är den att gå ner i vikt och rena kroppen kan inte genom att eliminera produkter och genom att rationalisera deras användning.
Avgiftning ofta ackumuleras på grund av otillräckligt intag av vätskor. Gör det till en regel att dricka en dag 2-3 liter vatten. Du bör också dricka en kopp vatten före frukost och före middagen så mycket. Dricksvatten ska vara på fastande mage för att tvätta kroppen ordentligt. Denna teknik inte bara hjälper till att gå ner i vikt och leda ackumulerade föroreningar, men också bli av med några av dermatologiska sjukdomar.
Nutrition är en av de viktigaste faktorerna som påverkar människors hälsa. Observera att mat ska inte vara tungt, och användningen av livsmedel bör vara möjligt att separera. Till exempel, om du äter fisk, behöver du inte att blanda det med pasta. Det finns tabeller för vilka det kan fastställas huruvida oförenliga med varandra eller en annan produkt.
Det finns andra sätt att rengöra din kropp. En av dem - en kost som innehåller två måltider. Frukost och middag i det här fallet måste vara kompakt, men middag bör strykas. Under hela perioden från frukost till middag, kan du bara dricka, men inte för att äta. Under denna tid kroppen har tid att smälta maten och renas från gifter.
Om det redan är sommar eller höst, och du förbereder, exempelvis för bröllopet, som vill titta oemotståndlig, då ett bra sätt att rena kroppen är att äta massor av vattenmeloner och cantaloupes. Vattenmelon tvättades njurar, normalisera ämnesomsättningen, reglerar matsmältningen och melon. Du måste också ha lätta sallader för att tillfredsställa dig med vitaminer. Kom dock ihåg att sallad måste fyllas med vegetabilisk olja istället för majonnäs.
Det viktigaste i någon diet - gradvis snarare än abrupt minskning av volymen av matportioner. Lär dig att ha en liten bit av allt, till exempel, i stället för 3 skivor ost Ät en. Om du är på en fest och vill prova allt, sedan lägga på sin tallrik för en liten del av varje av rätterna.
Innan du börjar att följa någon av kosten, bör du rådgöra med din läkare. Och inte falla för reklammetoder för rengöring av kroppen, som består i tarmsköljning. Efter denna procedur, kan utveckla en stark överväxt, vars behandling kommer att vara mycket lång.