Orsaka skada på minnes depression, kronisk trötthet, ständig stress, brist på vitaminer. Även ohälsosam kost påverkar hjärnans förmåga att minnas och lagra information. Fett kalori mat som orsakar uppkomsten av plack i blodkärlen och orsakar försämrat minne, eftersom försämrade utbudet hjärnan med blod och syre.
Uttorkning negativt påverkar förmågan att minnas, liksom hela tankeprocess, så du bör särskilt undvika långvarig törst.
I dagens värld finns det en annan anledning som påverkar minnet. Detta överflöd av information som vi får från tid till annan - skyltar, radio, tv, internet. Hjärnan kan inte klara av information overload, börjar glida, och personen börjar märka luckorna i hans minne.
Mänsklig minne - är en form av hjärnaktivitet, så minnet blir svagare, om hjärnan inte får tillräckligt med motion. Här kan vi dra en analogi med musklerna. Även de blir slapp och trög, om inte utbildade, och kan även atrofi, om de inte används. Därför måste du ständigt ge mat till sinnet, inte skada speciellt utformad för att förbättra minnesövningar. Känn dig inte ledsen för dem att spendera minst tio till tjugo minuter om dagen, och du kommer att glädja resultat.
Med åldern, nästan alla börjar märka varningssignaler om glömska. Detta beror på att åldersrelaterade förändringar i människokroppen, och med ohälsosam livsstil. Ibland pensionerade människor förändras dramatiskt deras livsstil, märker att minnet började försämras snabbt. Brain, som är van att en viss handlings, medan personen arbetade vacklar är den vanliga rutinen.